もうすぐ春ですね。

こんにちは大坪です。

2/24(日)は鍼灸師の国家試験でしたので、今年度の受験生の応援と卒業後の就職活動斡旋のために当社で作成した会社案内冊子を配布させていただきました。
芝浦からは川名先生、須藤先生、徳本先生が参加してくれました。
午前の試験が始まる9時まで配布させていただき、午前の試験が終わる11時まで巣鴨を探索。出店等で商店街の活気がすごく、ランチもおいしかったです。

新年度には皆様に新入社員をご紹介できるのを楽しみに、結果を待ってみようと思います。

さて、まだまだ風邪症状の方が多く見られます。
予防でよく思いつくのが『うがい』ですね。
数週間前の記事には水でだけでうがいをしていたほうが予防効果が高いとの発表がありました。
ざっくり言えば、菌交代現象といって、うがい薬などの抗菌作用がのど粘膜などで持続すると本来いるはずの菌が現象し、抗菌作用に対して抗体を持つ菌が逆に増殖してしまうことをいいます。
ですので、普段は水だけでうがいをして、風邪をひいてしまったときや免疫力が落ちているときにうがい薬を使うなど使い分けたほうがよさそうです。

結構昔に水うがいを勧められた際、歌手の五木ひ○しさんのようにこぶしを利かすような姿勢でうがいをしろと言われましたが真偽は定かではありません(笑)

 

芝浦治療院では皆様の生活に合わせて様々なアドバイスも行っています。

気になることはどんどん聞いてください。

 

田町駅から徒歩5分 芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL03-5445-6600

平日 10時~22時

土曜・ 祝日9時~19時

定休日  日曜

ギックリ腰について

こんにちは!

芝浦治療院の松本です。

2月の後半に入り暖かい日も増えましたね!

寒暖差が大きい季節でもありますので体調管理には充分にお気をつけください。

さて今回はギックリ腰について説明させていただきます。

季節の変わり目や冬の寒い時期によくギックリ腰になる方が多いです。ギックリ腰になるとこのような症状が起こります。

・突然腰に痛みが出て動くのが辛い又は動けなくなる。

・前にかがむのが痛い

・イスから立ち上げるなど動き始めが痛い。

またギックリ腰は重いものを持ち上げたり、体を捻るなど急な動きをした時に起こりやすいです。

 痛みの程度は様々で軽い痛みの方や身動きが取れないくらい激痛になる方もいます。痛くなった当初はまだ我慢出来る程度ですぐによくなるだろうと思い込み、治療を受けずにいると悪化するケースも多いので早めの治療をお勧めします。

ギックリ腰は急性の外傷になりますので保険適用出来ます。芝浦治療院では急性の外傷であるギックリ腰や首の寝違い等の治療を得意としております。

このような症状がありましたらお気軽にご連絡ください。

田町駅から徒歩5分 芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL03-5445-6600

平日 10時~22時

土曜・ 祝日9時~19時

定休日  日曜

花粉症

こんにちは!芝浦治療院徳本です。

まだまだ寒い日が続いてますが体調は崩してないでしょうか?

インフルエンザもピーク時よりは終息してきましたがまだまだ油断できないですね。

暖かい日も少しずつ増えてきて、春にだんだんと近づいてきた感じがします。

春に近づくにつれて「花粉症」の症状が出て来る方も増えてきます。私の周りでも早くも症状が出始めてる方がいます。

そこで今回は「花粉症」について少し書きたいと思います。

●花粉症のピーク

花粉の飛散量は大量に飛ぶ「表年」と比較的少ない「裏年」があり2018年が「裏年」だったため今年は「表年」と予想されています。

2019年の東京のスギ花粉が飛ぶピークは3月上旬~4月上旬となり、例年より飛ぶ期間が長く花粉飛散量は昨年の2~5倍が予想されており、スギ花粉のピークが終わる頃になるとヒノキ花粉が飛び始め、その後ピークが始まります。東京では4月上旬~5月上旬が予想され、飛散量はスギ花粉同様2~5倍が予想されています。

花粉の飛散量が多い日

・晴れて気温が高い日

・空気が乾燥して風が強い日

・雨上がりの翌日や気温の高い日が2、3日続いた後

花粉が多い時間帯【昼前後・日没後】

スギ花粉が多くなる時間帯は、その日の気候によって変わるものの、昼前後と日没後は多くなります。理由は、午前中に飛び出した花粉が数時間後に都市部に到達すること、上空に上がった花粉が日没後に地上に落ちてくるためと考えられています。

●症状


花粉症の症状は初期には風邪の症状に似ています。しかし症状が長期間、鼻閉、クシャミ、目と鼻の痒み、臭覚障害、咳、身体のだるさ、後頭部から肩にかけての凝り、頭痛と様々な症状が現れます。

●みんなかかるの?


誰もが花粉を吸い込むことにより症状を現すのではなく、アレルギーを起こしやすい体質を持った人が発症します。日本ではスギ、ヒノキ、イネ科植物、ブタクサ(秋季)などの花粉やハウスダスト、ダニの死骸が鼻の粘膜の1番表層の部分に取り込まれて、そこでアレルギー反応を起こすことが原因となります。車の排気ガスの成分も鼻の粘膜を傷害し発症要因として挙げられていて、花粉などのアレルギーの無い人も長期間、異物である花粉を吸い続けると身体に抗体ができてしまい発症してしまいます。

さらに詳しく知りたい方はこちら→花粉症

芝浦治療院では花粉症治療も行っています。主に鍼灸治療がメインとなりますが体のバランス、自律神経の乱れも要因となりますのでマッサージ骨盤調整もおすすめです。  まずは気軽にご相談してください。

田町駅から徒歩5分 芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL03-5445-6600

平日 10時~22時

土曜・ 祝日9時~19時

定休日  日曜

 

食べ物で体作りを!

こんにちは!

芝浦治療院土屋です。

 

都内でも雪が降る予報が出たり実際にちらついたりするくらい寒さが厳しくなっていますね。

寒いと体温も低下し免疫が下がり風邪をひきやすくなってしまいますので、しっかりご飯を食べて体を温め免疫力を上げていきましょう!

 

さて、ご飯ということで2月の旬なものについてお話しします。

 

そもそも旬というものは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養が一番豊富な時期だそうです。

どうでしょう?

旬のものを食べればパワーがつきそうな気がしますよね!

 

2月の旬野菜は

  • ゆり根
  • れんこん
  • 新たまねぎ
  • 明日葉
  • さつまいも
  • じゃがいも
  • にんじん
  • にら
  • エリンギ
  • 大根

 

などがあげられます。

意外と根野菜が多いような印象ですね。

 

土の中で実をつける野菜は体を温める効果もあるそうです。

たしかに言われてみれば、おでんやスープなどに入る食材が多いですね。

 

体を温めるために積極的に根野菜を摂取し、風邪に負けない体を作り上げていきましょう!!

田町駅から徒歩5分 芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL03-5445-6600

平日 10時~22時

土曜・ 祝日9時~19時

定休日  日曜