月別: 2019年3月

こんにちは！芝浦治療院の川名です。

今週に入り暖かさが一気に増して、春真っ盛りな日が多くなり明日にも桜の開花宣言が出るかもしれませんね！！

今年は子供と一緒に満開の桜が見られるとうれしいです！

さて、そんな春を感じる今日この頃ですが・・・

日本で長く働いているある海外の方は、仕事の異動は9月より4月の方がストレスも少なく楽だと言う話があるんだそうです。

実は東洋医学でいうと、春は変化にちょうど良い時期だと言われているんです！

2000年以上前にまとめられた中国最古の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』にもそう書いてあります。

物事を開始して伸びていくためには春から始めたらよいとあって、入学や昇進だけでなく、異動も春からであれば境遇に順応しやすいのです。

新しい職場・新しい環境になると、体調は変化します。

変化してしばらくの間は、身体を正常に保つために体内の「恒常性」「寛容性」が働いてバランスを調整するのですが、多くの人は血圧が少々上がるくらいなので心配はしなくても大丈夫！！

しかしそれが耐えられないレベルになると、春を越えたあたりでＧＷに入り、張り詰めていたものが緩んで五月病になってしまうんです！！ですから、春の時期は身体の声にしっかりと耳を傾けたいものですね。

最近では世界標準の9月入学に関心がもたれているようですが、今の話に照らし合わせると4月入学はとても理にかなっているんですね！！

自然の力は大きく逆らってはいけないということを昔の人は分かっていたんですね。関心するばかりです。

今は季節の変化で不調を覚える時期であり、五月病にならないための予防の時期でもあります。

治療にもちょうど良い時期なんですね！！少しでも不調を覚えるようでしたら早めの受診をお勧めします。

芝浦治療院では東洋医学はもちろん、西洋医学をベースにした治療など患者様に合った治療を提案・提供しております。

ご相談もお気軽にお越しください！お待ちしております。

 

田町駅から徒歩5分　芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL０３-５４４５-６６００

平日 10時～２２時

土曜・ 祝日９時～１９時

定休日 　日曜

こんにちは、芝浦治療院・増田です。

３月に入り少しづつ暖かくなってまいりました。
今年は３月６日から春分までを「啓蟄」といい２４節気の３番目の季節で

「冬籠りで隠れていた虫や動物が大地が温まりだし目覚め始める時期」
という意味です。

「もうすぐ春ですねー」

季節的には３月から４月にかけて「木の芽時（コノメドキ）」と言います。
昔の人はこの時期が一番心や体の調子が崩れやすい時期と警戒していたそうです。

東洋医学的には「肝」の季節です。
「肝」は精神や感情の調整を行う働きもあります。
この時期「肝」気が盛んになります。

「肝」の気が盛んになりすぎるとイライラしたり、怒りやすくなったり、不眠症、情緒不安定、うつ症状、などの精神症状や自律神経失調症、ホルモンバランスの乱れ、生理不順、便秘、皮膚疾患、など様々な症状が出やすくなります。

 

それに加えてこの時期は社会的にも新入学、入社、転勤、部署の移動、引っ越しなど様々な環境的変化によるストレスも起こりやすい時期です。

このようなことから「木の芽時」というのは心と体のバランスが崩れ調子が乱れやすくなるのでしょう。

春の養生食としては

肝の働きを整えるに酸味のあるもの、溜まった毒素を解毒するために苦味のあるもの、

胃の働きを整えるために甘味や苦味のあるものをバランスよくその時の体調に合わせて食べることをおすすめします。

例えば
酸味：グレープフルーツ、酢の物、梅干しなど
辛味、苦味：うど、ふきのとう、たらの芽、パクチー、春菊、セロリ、菜の花
甘味：玉ねぎ、にんじん、キャベツ、カブ、大根などがあります。

取りすぎるとマイナスに働くこともあります。

また、肝の気を高めすぎないように調和を取り胃を養うことで消化機能のバランスを整えることが大切です。

「なんとなく不調だな～」と感じたらひどくなる前に早めの治療をおすすめします。

お気軽にご相談ください。

 

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