年: 2019年

こんにちは！芝浦治療院の川名です。

今週に入り暖かさが一気に増して、春真っ盛りな日が多くなり明日にも桜の開花宣言が出るかもしれませんね！！

今年は子供と一緒に満開の桜が見られるとうれしいです！

さて、そんな春を感じる今日この頃ですが・・・

日本で長く働いているある海外の方は、仕事の異動は9月より4月の方がストレスも少なく楽だと言う話があるんだそうです。

実は東洋医学でいうと、春は変化にちょうど良い時期だと言われているんです！

2000年以上前にまとめられた中国最古の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』にもそう書いてあります。

物事を開始して伸びていくためには春から始めたらよいとあって、入学や昇進だけでなく、異動も春からであれば境遇に順応しやすいのです。

新しい職場・新しい環境になると、体調は変化します。

変化してしばらくの間は、身体を正常に保つために体内の「恒常性」「寛容性」が働いてバランスを調整するのですが、多くの人は血圧が少々上がるくらいなので心配はしなくても大丈夫！！

しかしそれが耐えられないレベルになると、春を越えたあたりでＧＷに入り、張り詰めていたものが緩んで五月病になってしまうんです！！ですから、春の時期は身体の声にしっかりと耳を傾けたいものですね。

最近では世界標準の9月入学に関心がもたれているようですが、今の話に照らし合わせると4月入学はとても理にかなっているんですね！！

自然の力は大きく逆らってはいけないということを昔の人は分かっていたんですね。関心するばかりです。

今は季節の変化で不調を覚える時期であり、五月病にならないための予防の時期でもあります。

治療にもちょうど良い時期なんですね！！少しでも不調を覚えるようでしたら早めの受診をお勧めします。

芝浦治療院では東洋医学はもちろん、西洋医学をベースにした治療など患者様に合った治療を提案・提供しております。

ご相談もお気軽にお越しください！お待ちしております。

 

田町駅から徒歩5分　芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL０３-５４４５-６６００

平日 10時～２２時

土曜・ 祝日９時～１９時

定休日 　日曜

こんにちは、芝浦治療院・増田です。

３月に入り少しづつ暖かくなってまいりました。
今年は３月６日から春分までを「啓蟄」といい２４節気の３番目の季節で

「冬籠りで隠れていた虫や動物が大地が温まりだし目覚め始める時期」
という意味です。

「もうすぐ春ですねー」

季節的には３月から４月にかけて「木の芽時（コノメドキ）」と言います。
昔の人はこの時期が一番心や体の調子が崩れやすい時期と警戒していたそうです。

東洋医学的には「肝」の季節です。
「肝」は精神や感情の調整を行う働きもあります。
この時期「肝」気が盛んになります。

「肝」の気が盛んになりすぎるとイライラしたり、怒りやすくなったり、不眠症、情緒不安定、うつ症状、などの精神症状や自律神経失調症、ホルモンバランスの乱れ、生理不順、便秘、皮膚疾患、など様々な症状が出やすくなります。

 

それに加えてこの時期は社会的にも新入学、入社、転勤、部署の移動、引っ越しなど様々な環境的変化によるストレスも起こりやすい時期です。

このようなことから「木の芽時」というのは心と体のバランスが崩れ調子が乱れやすくなるのでしょう。

春の養生食としては

肝の働きを整えるに酸味のあるもの、溜まった毒素を解毒するために苦味のあるもの、

胃の働きを整えるために甘味や苦味のあるものをバランスよくその時の体調に合わせて食べることをおすすめします。

例えば
酸味：グレープフルーツ、酢の物、梅干しなど
辛味、苦味：うど、ふきのとう、たらの芽、パクチー、春菊、セロリ、菜の花
甘味：玉ねぎ、にんじん、キャベツ、カブ、大根などがあります。

取りすぎるとマイナスに働くこともあります。

また、肝の気を高めすぎないように調和を取り胃を養うことで消化機能のバランスを整えることが大切です。

「なんとなく不調だな～」と感じたらひどくなる前に早めの治療をおすすめします。

お気軽にご相談ください。

 

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こんにちは大坪です。

2/24(日)は鍼灸師の国家試験でしたので、今年度の受験生の応援と卒業後の就職活動斡旋のために当社で作成した会社案内冊子を配布させていただきました。
芝浦からは川名先生、須藤先生、徳本先生が参加してくれました。
午前の試験が始まる9時まで配布させていただき、午前の試験が終わる11時まで巣鴨を探索。出店等で商店街の活気がすごく、ランチもおいしかったです。

新年度には皆様に新入社員をご紹介できるのを楽しみに、結果を待ってみようと思います。

さて、まだまだ風邪症状の方が多く見られます。
予防でよく思いつくのが『うがい』ですね。
数週間前の記事には水でだけでうがいをしていたほうが予防効果が高いとの発表がありました。
ざっくり言えば、菌交代現象といって、うがい薬などの抗菌作用がのど粘膜などで持続すると本来いるはずの菌が現象し、抗菌作用に対して抗体を持つ菌が逆に増殖してしまうことをいいます。
ですので、普段は水だけでうがいをして、風邪をひいてしまったときや免疫力が落ちているときにうがい薬を使うなど使い分けたほうがよさそうです。

結構昔に水うがいを勧められた際、歌手の五木ひ○しさんのようにこぶしを利かすような姿勢でうがいをしろと言われましたが真偽は定かではありません(笑)

 

芝浦治療院では皆様の生活に合わせて様々なアドバイスも行っています。

気になることはどんどん聞いてください。

 

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こんにちは！

芝浦治療院の松本です。

2月の後半に入り暖かい日も増えましたね！

寒暖差が大きい季節でもありますので体調管理には充分にお気をつけください。

さて今回はギックリ腰について説明させていただきます。

季節の変わり目や冬の寒い時期によくギックリ腰になる方が多いです。ギックリ腰になるとこのような症状が起こります。

・突然腰に痛みが出て動くのが辛い又は動けなくなる。

・前にかがむのが痛い

・イスから立ち上げるなど動き始めが痛い。

またギックリ腰は重いものを持ち上げたり、体を捻るなど急な動きをした時に起こりやすいです。

 痛みの程度は様々で軽い痛みの方や身動きが取れないくらい激痛になる方もいます。痛くなった当初はまだ我慢出来る程度ですぐによくなるだろうと思い込み、治療を受けずにいると悪化するケースも多いので早めの治療をお勧めします。

ギックリ腰は急性の外傷になりますので保険適用出来ます。芝浦治療院では急性の外傷であるギックリ腰や首の寝違い等の治療を得意としております。

このような症状がありましたらお気軽にご連絡ください。

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こんにちは！芝浦治療院徳本です。

まだまだ寒い日が続いてますが体調は崩してないでしょうか？

インフルエンザもピーク時よりは終息してきましたがまだまだ油断できないですね。

暖かい日も少しずつ増えてきて、春にだんだんと近づいてきた感じがします。

春に近づくにつれて「花粉症」の症状が出て来る方も増えてきます。私の周りでも早くも症状が出始めてる方がいます。

そこで今回は「花粉症」について少し書きたいと思います。

●花粉症のピーク

花粉の飛散量は大量に飛ぶ「表年」と比較的少ない「裏年」があり2018年が「裏年」だったため今年は「表年」と予想されています。

2019年の東京のスギ花粉が飛ぶピークは3月上旬～4月上旬となり、例年より飛ぶ期間が長く花粉飛散量は昨年の2～5倍が予想されており、スギ花粉のピークが終わる頃になるとヒノキ花粉が飛び始め、その後ピークが始まります。東京では4月上旬～5月上旬が予想され、飛散量はスギ花粉同様2～5倍が予想されています。

花粉の飛散量が多い日

・晴れて気温が高い日

・空気が乾燥して風が強い日

・雨上がりの翌日や気温の高い日が2、3日続いた後

花粉が多い時間帯【昼前後・日没後】

スギ花粉が多くなる時間帯は、その日の気候によって変わるものの、昼前後と日没後は多くなります。理由は、午前中に飛び出した花粉が数時間後に都市部に到達すること、上空に上がった花粉が日没後に地上に落ちてくるためと考えられています。

●症状

花粉症の症状は初期には風邪の症状に似ています。しかし症状が長期間、鼻閉、クシャミ、目と鼻の痒み、臭覚障害、咳、身体のだるさ、後頭部から肩にかけての凝り、頭痛と様々な症状が現れます。

●みんなかかるの？

誰もが花粉を吸い込むことにより症状を現すのではなく、アレルギーを起こしやすい体質を持った人が発症します。日本ではスギ、ヒノキ、イネ科植物、ブタクサ（秋季）などの花粉やハウスダスト、ダニの死骸が鼻の粘膜の１番表層の部分に取り込まれて、そこでアレルギー反応を起こすことが原因となります。車の排気ガスの成分も鼻の粘膜を傷害し発症要因として挙げられていて、花粉などのアレルギーの無い人も長期間、異物である花粉を吸い続けると身体に抗体ができてしまい発症してしまいます。

さらに詳しく知りたい方はこちら→花粉症

芝浦治療院では花粉症治療も行っています。主に鍼灸治療がメインとなりますが体のバランス、自律神経の乱れも要因となりますのでマッサージや骨盤調整もおすすめです。　　まずは気軽にご相談してください。

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こんにちは！

芝浦治療院土屋です。

 

都内でも雪が降る予報が出たり実際にちらついたりするくらい寒さが厳しくなっていますね。

寒いと体温も低下し免疫が下がり風邪をひきやすくなってしまいますので、しっかりご飯を食べて体を温め免疫力を上げていきましょう！

 

さて、ご飯ということで2月の旬なものについてお話しします。

 

そもそも旬というものは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養が一番豊富な時期だそうです。

どうでしょう？

旬のものを食べればパワーがつきそうな気がしますよね！

 

2月の旬野菜は

• ゆり根
• れんこん
• 新たまねぎ
• 明日葉
• さつまいも
• じゃがいも
• にんじん
• にら
• エリンギ
• 大根

 

などがあげられます。

意外と根野菜が多いような印象ですね。

 

土の中で実をつける野菜は体を温める効果もあるそうです。

たしかに言われてみれば、おでんやスープなどに入る食材が多いですね。

 

体を温めるために積極的に根野菜を摂取し、風邪に負けない体を作り上げていきましょう！！

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こんにちは！芝浦治療院の川名です。

寒さが一層厳しくなってきていますが、風邪やインフルエンザにはかかっていませんか！？

暖かくして体調を崩さないように気を付けて下さいね！

ところで今度の日曜日はもう節分ですね！

皆さんは豆まきはしますか？最近ではあまりされない方も多いとは思いますが・・・

実は節分に豆まきをするのは、東洋医学にも通じる歴史があるんです！！

そこで基の考えとなる「陰陽五行説」というものについて軽く説明すると

全ての物は「陰」か「陽」かに分けられ、さらに「木・火・土・金・水」の5つの要素に分類されるという考えのものです。

五行学説とは

ものごとの構成要素が「木」「火」「土」「金」「水」の物資から成るとされ

「木」が「火」、「火」が「土」、「土」が「金」、「金」が「水」を生むといった関係と

「水」が「火」、「火」が「金」、「金」が「木」、「木」が「土」を抑え込むといったような関係

が理論の中心となり、互いにバランスを取ってものごとが成り立っているという考え方です。

ちなみに節分は立春の前日に当たり、大寒日ということでちょうど陰から陽に移る節目の日ということですね！

そして、節分の鬼は「金」に属し金棒はその象徴です。大豆もその硬さから「金」に属します。疫病などもこれに属します。

この「金」に属する大豆を抑え込むのは「火」なので、大豆を炒ってそれを「金」である鬼に向かってまき退治します。

つまり節分の豆まきには「悪鬼退散・疫病退散」という願掛けの意味があり、古来から信仰されてきたという事です。

このように東洋医学の考え方は、実は色んな風習の基になっていたりするんですね！

体の調子が悪くなるのも、体内の陰陽五行のバランスが崩れからきている可能性があります。

芝浦治療院では東洋医学をベースに体内のバランスを整え、患者様に合った治療を提供して体調を整えるお手伝いをさせていただきます！

お困りの際は是非ご連絡下さい。

お知らせ

２月の祝日も診療しております！

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みなさんこんにちは、芝浦治療院、増田です。

お正月はゆっくりできましたか？

なんだか気候も落ち着かず、ちょっと良いかな？と思ったら雪がパラついてみたり、

今週もちょっと良いかなと思ったら、来週は雪が降るかもという予報もありました。

まぁ、どうなることやら

風邪やインフルエンザなどが流行って来ています。手洗い、うがいなど予防もしっかり行いましょう！！

 

さて、

早い方はそろそろ感じているのではないでしょうか？

そう、花粉です。

 

2019年春の花粉の飛散量は平年より6割増しになる予測で、例年よりかなり多いいようです。

首都圏では6年ぶりに大量飛散になる恐れもありそうです。

 

まぁ、昨年の気候を考えたら、なんとなくは想像できたような…。

 

西日本や東日本でのスギ花粉のピークは「2月下旬〜3月中旬」、

ヒノキ花粉は「3月下旬〜4月中旬」と発表されています。

早い方はもう花粉を感じ始めている方もいます。

花粉症の方はシーズンが来る前に早めの治療を始めましょう。

 

今までかかっていなかったかたも安心はできません。

あれ？と思ったら早めの予防をしましょう。

 

芝浦治療院では花粉症に対して鍼灸治療も行っております。

 

お気軽にご相談ください。

 

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