こんにちは！芝浦治療院の須藤です。
寒暖差の多い日が増えましたね。
身体が重い、関節が痛い、怠いなどの異常を感じる方が多いのではないでしょうか？
当院ではぎっくり腰や寝違えの患者様が増えてきています。
この原因として考えられるのが激しい気圧や気温の変化です。
気圧や寒暖差に伴い筋肉が緊張し血流が悪くなる為、筋肉に栄養や酸素が充分に届かなくなります。
すると老廃物や発痛物資が溜まりやすくなり、その結果ぎっくり腰や寝違えとして症状が現れます。
予防としてご自宅で出来る事をご紹介します✨
①睡眠時間を充分にとる‥自律神経を整える
②むるめのお湯で長時間入浴する‥血流を促進し老廃物を流す事で怠さ、疲れをとる
③空調を使用する際は外気温の－5℃までにする
以上の点に気をつけていても、外部からのストレスに身体は敏感に反応します。
そのため日頃からの予防治療がおすすめです！
筋肉の緊張をとる、骨盤の歪みを整える、自律神経を整える事で大きなトラブルは回避しやすくなります。
身体や体調が少しでも不安がある時は早めの受診をおすすめ致します。
田町駅から徒歩5分
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