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五十肩を年齢のせいと諦めるのは早いです。

四十肩・五十肩とは

五十肩は今まで何の異常もなく普通に動かしていた肩が、ある日突然、激痛とともに動かせなくなり腕が上に上げられなくなる（ある一定以上に腕を上げると激痛で動かせない）症状で四十肩と五十肩は同じものです。

五十肩がなぜ起こるのか？引き起こすとされる原因については、いろいろありますが、発生原因について、これといった原因は解明されておりません。ただ、40～50歳代（中年以降）に多発する事から、「老化によるもの」と、されてしまうことが多いようです。またスポーツ等のしすぎによって肩の組織が硬くなってしまったり筋肉や腱が痛んで傷ついたりしやすくなります。

その他に症状を引き起こす原因の例

肩は関節の構造から丈夫ではありません。「肩がはずれた」など良く聞くと思いますが、きちっとはまり込んでいない関節で、筋肉と靭帯でぶら下がっているような構造です。

「五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、肩こりの多くが「筋肉の血行不良」が原因で引き起こされるものに対し、四十肩・五十肩は、肩の関節まわりの筋肉が血行不良を起こして過剰に牽引と短縮が起きます。
すると関節の隙間を異常にせまくさせ、上腕骨と肩甲骨の関係にズレがおき、肩甲骨の一部と接触するようになります。それが原因で炎症を起こします。その炎症が周囲（肩峰下や三角筋下の滑液胞など）に波及し痛みを出し周囲筋を固くしスムーズな動作を阻みます。さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるという悪循環が繰り返されるのです。

簡単にできる！五十肩のセルフケア